2018年10月12日更新
辛くて死にたくなる…結婚できない方向け!婚活疲れの克服方法をご紹介!

辛くて死にたくなる…結婚できない方向け!婚活疲れの克服方法をご紹介!

「結婚できなくて辛い」「自分だけ結婚できなく死にたい」「婚活疲れがピークに達している」という方向けに、結婚できない状況を抜け出す方法、婚活疲れを克服する方法をご紹介していきます。

結婚できなくて辛い...

▲婚活で辛い思いをしたくない...
▲婚活で辛い思いをしたくない...
そんな時の対処法あります!
Licensed by Getty Images

「周りはどんどん結婚していくのに、自分だけ結婚できなくて辛い...」
なんてお悩みを抱えている女性は多いはず。

結婚して素敵なパートナーと幸せな家庭を築きたいもの。

だからこそ、自分だけ結婚ができないという今の状況は辛いですよね。

そこで今回は…
結婚できない辛さの原因とは?
結婚できなくて辛い時の対処法とは?

こういった疑問に、アモーレが全力で回答します。

婚活でお悩みを抱えている方の、対策に役立てば幸いです。

結婚できない辛さとは?婚活疲れの【原因】

▲婚活疲れに陥る人には
▲婚活疲れに陥る人には
共通の原因があるんです。
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「婚活パーティーに行ったときに現実を思い知った。(33歳:女性)」

婚活疲れの原因の一つに、期待値と現実のギャップがあります。

婚活市場は、男性が若い女性に飛びつくのでアラサー女性には厳しい現実が待ち受けています。

下記の図から分かるように、男性は若い女性を狙っています。

【男性】                
年齢 40歳 45歳 46歳47歳 48歳 49歳 50歳 51歳 53歳
希望する女性の年齢 27-35歳 30-40歳 30-36歳 30-40歳 35-45歳 35-45歳 35-42歳 35-45歳 35-42歳
アプローチしてくる女性の年齢 37-49歳 41-49歳 47-51歳 48歳 48歳 48歳 46-49歳46-49歳46-51歳

現実と理想のギャップ以外にも、周囲のプレッシャーや自己否定など理由はあるのでご紹介していきます。

周囲のプレッシャー

▲早く結婚しろってうるさい...
▲早く結婚しろってうるさい...
私だって早く結婚したいのに...
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「親戚に毎回結婚のことを聞かれるから、ゴールデンウィークに帰省するのが辛い。(30代:女性)」

親は孫の子供を見たいので、30歳を超えてくると必要以上にプレッシャーをかけてくることがあります。「人は人、自分は自分」焦っても良いことは少ないので自分のペースを乱さないよう周囲のプレッシャーはシャットダウンしましょう。

また、周囲から言われるプレッシャー以外にも、友達たちが結婚して子供と遊ぶようなる。職場で浮いた感じがする。など、自分で自分にプレッシャーをかけてしまう方もいます。

自信がなくなり、自己否定してしまう。

「世界で結婚できないのは自分だけなのでは?と孤独感に襲われてしまい寝れなくなる。(34歳:女性)」

自分の周囲の人がどんどんと結婚していく中で自分だけ結婚していない今の環境。

そんな環境から「私はこのまま一生結婚できないんじゃないか...」と自暴自棄になってしまう人も...

しかし、そのような環境は日本全体の未婚率から考えると、とても特異と言えます。

実際に、平成27年国勢調査で発表された女性の年齢別独身率を見て頂いて、あなたの周囲が如何に特異であるか、ということを知って頂きたいと思います。

25歳女性の未婚率(独身割合) 76.8%
30歳女性の未婚率(独身割合) 41.9%
35歳女性の未婚率(独身割合) 26.7%
40歳女性の未婚率(独身割合) 20.5%

統計をみてわかる通り、一番未婚率が低い40代の女性でも5人に1人が未婚。
未婚の方が圧倒的に少ないということはないのです。

結婚できなくて辛い時の【対処法】

▲原因がわかったら、
▲原因がわかったら、
あとは対策を講じるだけ!
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思い切って旅行に行く

▲気分転換に
▲気分転換に
思いっきり羽を伸ばす!
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「辛くて辛くて限界に達したら、何のしがらみも無い土地に行くようにしている(35歳:女性)」

即効性があるので、悩まずに突発的に旅行に行くのはおすすめです。辛い時に海を見たり、異国の地に行くと自分の悩んでいることの小ささを自覚できます。ちっぽけに感じるほどの大自然がおすすめです。

おすすめのポイントとしては、弾丸旅行にして観光地やショッピングなどスケジュールを詰め込むことです。長い間行き過ぎると、パートナーが欲しくなりまた辛くなってしまうこともあるので「思いたったら最速で飛び立つ」「一人でじっくり考える時間がないくらいスケジュールを詰め込む」を実践してみてましょう。

ちょっとだけ婚活を休んでみる

▲お休みをとって
▲お休みをとって
ポジティブなマインドへ
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「婚活があまりにも上手くいかなくて一回やめたんだけど、やっぱり諦めきれなくて婚活を再開した。そしたら、今まで上手くいかなかったのが嘘のように結婚まで何の滞りもなくたどり着くことができました。(38歳:女性)」

婚活している人は、結婚して、明るく幸せな家庭を築きたいと考えています。
そのため、結婚相手として求められるのは明るい性格の持ち主。

一方、婚活が上手くいかなくて辛い思いをしている人の心理状況は、かなりネガティブ。
相手の男性に暗い印象を持たせてしまいます。
そして、お見合いを断られて、婚活が上手くいかないければ、また相手の男性に暗い印象を持たせてしまう。

そのような負のサイクルから脱するためにも、婚活を休みとって気分を一新することは効果的なんです。

気持ちが楽になる、みんなの婚活成功談

ライター アイコン ライター情報

アモーレメディアを立ち上げた張本人であり、過去に結婚相談所の運営に携わり集客の難しさや婚活サービスとユーザーのミスマッチに課題感を持ち、日本の結婚後の生活や婚活事情に対して大学でも専門的に学び、常に新しい情報をリサーチしています。

明治大学出身、「21世紀の家族構成」について専門的に学ぶ


・結婚相談所の集客に携わり、現場の声や結婚相談所の情報の不透明さ・発信方法に課題を持ち婚活情報メディア「アモーレ」を立ち上げる。

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